Doença atinge pessoas do mundo todo. Saiba como evitá-la.
O que é diabetes?
Diabetes é uma condição caracterizada pela incapacidade do corpo de regular os níveis de glicose no sangue de forma eficaz. A glicose é uma fonte vital de energia para o corpo, mas precisa ser controlada adequadamente para manter o funcionamento saudável dos órgãos e sistemas.
Insulina X diabetes
A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que permite que as células do corpo absorvam glicose da corrente sanguínea para ser usada como energia ou armazenada como gordura. Em pessoas com diabetes, esse processo é interrompido ou é falho, resultando em altos níveis de glicose no sangue, conhecidos como hiperglicemia.
Tipos de diabetes
Existem três principais tipos de diabetes, cada um com suas próprias características e desafios:
Diabetes tipo 1
- O corpo não produz insulina;
- Geralmente diagnosticado na infância ou adolescência, mas pode ocorrer em adultos;
- Necessita de injeções diárias de insulina e monitoramento contínuo dos níveis de glicose.
Diabetes tipo 2
- O corpo não utiliza a insulina de forma eficaz;
- Comum em adultos, frequentemente associado ao excesso de peso e ao sedentarismo;
- Pode ser gerenciado com uma combinação de dieta, exercícios, medicação oral e, em alguns casos, insulina.
Diabetes gestacional
- Desenvolve-se durante a gravidez e pode desaparecer após o parto;
- Afeta cerca de 7% das gestações e pode aumentar o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 mais tarde na vida;
- Inclui dieta controlada, exercício e, às vezes, insulina.
Sinais e sintomas do diabetes
Os sintomas do diabetes podem variar dependendo do tipo e do nível de glicose no sangue. Alguns sintomas comuns incluem:
- Sede excessiva
- Fome exagerada
- Aumento da frequência urinária
- Perda de peso inexplicada
- Fadiga
- Visão embaçada
Esses sintomas podem surgir de forma súbita no diabetes tipo 1 ou mais gradualmente no tipo 2.
Prevenção do diabetes
Prevenir o diabetes, especialmente o tipo 2 e o gestacional, envolve adotar um estilo de vida saudável. Veja algumas orientações a seguir:
Tenha uma alimentação saudável
- Reduza açúcar e gordura
- Prefira alimentos integrais
Faça atividade física regular
- Exercite-se diariamente
- Varie os exercícios
Mantenha-se dentro do seu peso ideal
- Controle o peso corporal
- Monitore regularmente o seu IMC
Faça check-ups médicos regulares
- Monitore a glicose
- Consulte um médico
Importância do diagnóstico e tratamento
O diagnóstico precoce do diabetes é importante para evitar complicações graves como doenças cardíacas, danos nos nervos e problemas renais. Se você apresenta sintomas de diabetes ou tem histórico familiar da doença, consulte um profissional de saúde para realizar exames adequados.
