Conheça os fatores para essa condição!
A osteoporose é uma condição médica séria que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Compreender quem está em maior risco de desenvolvê-la é fundamental para prevenir e gerenciar essa doença.
O QUE É A OSTEOPOROSE?
A osteoporose é uma condição em que os ossos se tornam frágeis e propensos a fraturas. Isso ocorre quando o tecido ósseo é perdido mais rapidamente do que é reconstruído, resultando em uma densidade óssea reduzida. É uma condição que, muitas vezes, passa despercebida até que ocorra uma fratura, como a quebra de um osso do quadril, punho ou coluna vertebral, por exemplo.
FATORES DE RISCO PARA O DESENVOLVIMENTO DA OSTEOPOROSE
- Idade avançada: o risco de desenvolver osteoporose aumenta à medida que envelhecemos. Ao envelhecermos, nossos ossos tendem a perder densidade, tornando-se mais frágeis;
- Ser do gênero feminino: as mulheres têm um risco maior de desenvolver osteoporose em comparação aos homens. Isso ocorre porque as mulheres geralmente têm ossos menores e, após a menopausa, a produção de estrogênio diminui, o que pode acelerar a perda de massa óssea.
- Histórico familiar: se você tem familiares com osteoporose, especialmente pais ou irmãos, seu risco pode ser maior. A genética desempenha um papel importante na determinação da densidade óssea;
- Baixa massa óssea: pessoas com uma massa óssea inicial menor também têm maior risco de osteoporose. Alcançar a máxima densidade óssea na juventude é um fator protetor;
- Desequilíbrios hormonais: desequilíbrios hormonais podem afetar a saúde óssea. Além da menopausa, distúrbios da glândula tireoide, como o hipotireoidismo, e condições que afetam as glândulas suprarrenais também podem contribuir para a osteoporose;
- Dieta pobre em cálcio e vitamina D: a ingestão inadequada de cálcio e vitamina D ao longo da vida pode enfraquecer os ossos, já que esses nutrientes são essenciais para a saúde óssea;
- Estilo de vida: hábitos de vida, como tabagismo, consumo excessivo de álcool e falta de atividade física, podem aumentar o risco de desenvolver osteoporose;
- Uso de certos medicamentos: corticosteroides e anticonvulsivantes podem prejudicar a saúde óssea se usados a longo prazo;
- Alguns tipos de doenças ou condições de saúde: artrite reumatoide, distúrbios gastrointestinais e distúrbios hormonais podem aumentar o risco de osteoporose;
- Baixo índice de massa corporal: pessoas com um IMC (Índice de Massa Corporal) muito baixo têm um risco aumentado de osteoporose, uma vez que a gordura corporal desempenha um papel na proteção dos ossos.
MEDIDAS DE PREVENÇÃO
A prevenção da osteoporose envolve a manutenção de uma dieta equilibrada e rica em cálcio e vitamina D, a prática regular de exercícios, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, bem como avaliar, com o seu médico, a necessidade de medicamentos ou suplementos em casos de alto risco.
IMPORTANTE
A osteoporose pode afetar qualquer pessoa, mas certos fatores de risco aumentam a probabilidade de seu desenvolvimento. É importante estar ciente desses fatores e tomar medidas preventivas para manter os ossos fortes e saudáveis ao longo da vida.
Consultar um médico para avaliação de risco e orientação personalizada é fundamental para uma abordagem eficaz na prevenção e no gerenciamento da osteoporose.
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